体育锻炼的原则(运动训练的基本原则包括哪些)

《体育法》规定,国家提倡公民参加社会体育活动,增进身心健康。社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型多样,遵循因地制宜和科学文明的原则。锻炼要取得良好的效果,要做到主客观统一,必须遵循增强体质的生理规律和心理活动规律。其基本原则规纳为如下几个方面:

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